Danke für die Antworten, die helfen echt weiter, interressante Dinge.
Ich wollte auch noch sagen das ich gerne Ausdauer/Kraft so 50/50 trainieren würde, muskeln wären auch nicht schlecht, ein bisschen was, hab ich ja auch schon, nur zuviel darf auch nicht sein. Mit meinen 63 Kg geht das wohl...